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刷牙用牙刷伤牙龈

发布时间:2019-08-18 来源:福建中医网

关于漱口水的水温,长期以来一直有不同看法,有主张用冷水,有主张用温水,有主张冷水、温水皆可。《老老恒言》主张用冷水漱口,其道理是:牙齿的病主要是由上火引起,用冷水漱口,有祛火之意。而且长年用冷水漱口,即使寒冷的冬天“亦不冰齿,可以永除齿患男生休闲裤,即当欲落时,亦免作痛。”但现代研究认为:人体口腔的温度是恒定的,牙齿和牙龈在35摄氏度左右温度下才能进行正常的新陈代谢,长期用冷水漱口,易出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落。为此,我请教了口腔专家。专家认为,漱口水的温度可根据个人习惯及牙齿情况来定,不要一概而论。

晨起叩齿三百下,可“牢齿”。中国人叩齿的历史可谓很长。有关叩齿术的记载最早见于汉代,1973年湖南长沙马王堆汉墓出土的简帛医书里有“朝夕啄齿不龋”、“鸡鸣时叩齿30下,长行无齿虫,令人齿坚”的记载。历代养生家都十分推崇叩齿术,认为叩齿可以使牙齿坚固,预防牙疾。南京医学院曾经调查了100例坚持叩齿的老人,并与不叩齿老人的牙齿进行比较,结果表明:前者在牙齿存留数目、牙齿松动率、牙周炎和牙龈萎缩发生率方面都显著优于后者。

叩齿是对牙周组织的生理性刺激,可以促进牙周组织的血液循环,增强牙周组织的抗病能力和再生能力。同时也可提高牙齿组织的神经兴奋性,使牙齿和牙周组织保持健康状态。从中医理论讲,流水不腐,户枢不蠹,叩齿能使龈槽气血荣润流通,外邪难以乘入,因而能固齿健齿。

叩齿方法很有讲究,《养生类纂》介绍:“叩齿之法,左相叩名曰打天钟,右相叩名曰捶天磬,中央上下相叩名曰鸣天鼓。”目的是让所有牙齿都能叩到。具体做法为:先叩两侧臼齿36下,再叩门齿36下,然后叩每侧犬齿各36下儿童癫痫。早晚各叩齿1次。此法贵在坚持。

有关牙刷的问题,《老老恒言》讲:“刷不可用,伤辅肉也,是为齿之祟睡眠性癫痫。”指出不能用太硬的牙刷刷牙,否则会伤到牙龈。牙龈伤了,牙齿就失去保护了,所以我们要爱护好牙龈。

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