3款减肥药膳快速燃脂。减肥是现在很多人在做的事情，现在市面上的减肥方法也很多，有节食减肥、运动减肥、减肥药、减肥茶等等，但是很多人就是找不到合适自己的减肥方法。还有就是有的人由于减肥影响了自己的身体健康，下面我们就介绍3款健康减肥的药膳，可以让你快速燃脂哦!

三款减肥药膳

章鱼绿豆煲酿莲藕瘦脸

材料

需要章鱼干开封哪成都医治癫痫病的医院哪家最好家医院治疗癫痫最好1两、去皮绿豆约3两、猪骨两小块、莲藕一斤半、盐油适当。

做法

1.将莲藕洗净去皮，将去皮绿豆略微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，去衣。猪骨略微煮一下，滤水备用。

2.莲藕的一端切开，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，拼回原位，用牙签固定，避免绿豆流失。

3.把之前处理过的原料放在一起，煲煮60～80分成都治疗癫痫病最好的医院钟便可。煲好再下盐、味精调味即可。

功效

开胃消食，润肺止咳，能清除肠道污物，刺激肠壁蠕动，具有减肥之功效。

怪味海带瘦腿

材料

海带、萝卜、红小豆、山楂、甜叶菊甙粉各适当。

制法

海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干，将萝卜、红小豆、山查加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山查，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。

功效

具有消肿、利水、速减肥之功效。

糯米饭瘦腿

材料

紅小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黃瓜丁各適量。

做法

红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少兰州最好的癫痫病医院许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁便可。

功效

具有健脾利水、减肥的功效。

以上呢就是可以健康瘦身的3款药膳方，制作方法非常简单，你学会了吗?爱漂亮之心人皆有之，减肥一定要选对方法，以避免对自己的身体健康造成不必要的伤害。

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