方法：用双手的拇指，从眉头开始，交替向上推至发际线，额头皮肤微微发红最好特种工程服。

穴位是中医里治病的关键，人体的穴位多集中在神经末梢与血管较多的地方时尚T恤，也就是我们的皮表。

推三关：在手臂的桡侧，从手腕处到肘，形成一条直线。用拇指从手腕推至肘部，次数100-300次，中医上称为推三关。对风寒引起的腹痛、腹泻、四肢寒冷同样有作用。

刺激这个穴位有明目、通鼻窍、疏风清热、宁心安神的作用。

人的情绪有时候起伏比较大，并且容易气闷。想要平复情绪，可与按摩的膻中穴军警制服。膻中穴在人体正中线上，两个乳头的中间点。

所以，穴位按摩不局限于治病作用。虽然中医里按摩的方法多达8种，但是我们自己操作起来阻燃服，可以采用搓的按摩方法。

按摩或刺激人体特定的穴位，可以调理身体机能和激发人体的气血，起到祛邪扶正、治病、防病、保健、长寿的作用。

印堂穴，在两眉中间，我们常说的印堂发黑指的就是这个印堂。

当出现心慌意乱、神志不清、心悸、呼吸困难时，也可以揉按胸口50-100次。

第一，搓印堂穴

第二，搓手臂

在医学上半袖T恤，将手心向上时靠近拇指的一侧手臂称为挠侧，靠近小指的一侧为尺侧快餐厅制服。

所以，眼睛干涩、困了、感冒头痛、心烦意乱时，都要搓揉这个穴位。

发烧是最令人头痛的一件事，尤其是儿童发烧精品衬衫，总是反复，如果身边没有退烧药，不妨试试按摩退烧。

推六腑：从手腕尺侧一直推至肘部，次数100-300次T恤运动裙裤，称之为推六腑，主治高热、昏迷、抽搐等。

3.搓胸口

当气闷、气郁，皮肤无法发泄的时候，可以用手掌的一侧从上至下搓。

累了、困了，我们习惯于搓一搓脸部、捏一捏鼻梁。搓揉面部神经不仅可以舒缓疲劳，还有防感冒、抗皮肤衰老和改善眼睛疲劳的作用。