1、番木瓜。

这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍，维生素C可以抵御胆囊病。

2、亚麻子。

科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物精品衬衫，能有效地防止乳腺癌。

3、豆腐。

豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮西藏癫痫病医院哪家好。

4、甘蓝叶。

这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素D外，还有维生素K，维生素K对骨头有很强的保护作用。

5、牛肉。

由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁头痛性癫痫病症状的治疗，吃牛肉是一种好办法。

6、苹果。

苹果是我们大家都非常熟悉的一种水果，但你是否知道，它同样是解决失眠问题的好帮手。在失眠吃什么好的问题上，苹果所含有的特殊香味就可以帮助我们入眠。而且苹果属于碱性食物，不但能够促进睡眠，同时还能够有效的抗肌肉疲劳。

7、牛奶。

在失眠吃什么好的问题上，相信很多人首先会想到的便是牛奶。牛奶的确是我们催眠的良药，养生专家表示，牛奶是不可多得的天然催眠食物特种工程服。

这是因为在牛奶中含有色氨酸，这种物质可以让人产生慵懒的感觉，从而促进睡眠。而我们之所以会出现失眠的情况癫痫病影响寿命吗癫痫的护理措施，多半原因是因为脑细胞分泌血清素减少的缘故，血清素可以一直大脑的思维活动从而使人进入睡眠状态。而色氨酸是人体产生血清素的原料T恤运动女装，因此晚上失眠时可以适量的喝点牛奶。