在现代生活中，很多朋友的生活、工作都异常忙碌，这就会让她们忽视掉身体健康，很多疾病就会找上你了。从中医的角度考虑，养生保健要及时，千万不要等到得病了，才注意自己的养生问题。

食疗能百病皆除

中医讲五谷为养西服，蔬果为助，也就是说*主要是靠五谷来维持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养职业装，内养养的是精、气、神，外养就是皮肉、筋骨。中医特别注重的是内养，而现在所谓的养生专家，讲的都是外养，比如怎么吃，怎么锻炼。如果内养出了问题，用吃的方法来解决江苏癫痫病医院哪家好，是无稽之谈。

依葫芦画瓢养生

中医强调治病要因证而异、养生要因人而异，切忌依葫芦画瓢。

每个人的体质不一样，养生保健要注意个体差异。中医养生讲究辨证论治，如进补就要通过望、闻、问、切行业知识小儿癫痫，分清气虚、血虚、阴虚、阳虚短袖款工程服，再采用补气、补血、补阴、补阳的方法对症下药。年龄不同、季节不同、身体状况不同，使用的保健药物就会不同秋冬装工程服女生外套。

选择养生方法或保健药物，最好请专业医生进行体质评判，再养生。只有适合自己的才是最好的养生方法。

保健选择休闲场所

近年来，按摩、针灸、刮痧、拔罐等中医技法成为很多休闲会所、美容院、洗浴中心、减肥机构的推崇亮点。