怀孕了眉山治疗癫痫哪家医院最好，肚子一天一天地大起来，即将成为妈妈，内心充满了喜悦与兴奋。可怀孕带来的不适也影响了准妈妈的睡眠。怀孕了，该怎样睡呢？

左侧卧为最好

怀孕前期，孕妈咪的睡姿还不显得那末重要，由于此时的肚子还不太明显，怎么睡都挺舒服的，对肚中的宝宝也没什么太大影响。但是到了孕中后期的的时候，肚子比较大，怎么睡都不舒服，孕妈咪们就要当心了，此时建议以左侧位为最好。

1.左侧卧对孕妈咪是最健康的，不会给心脏造成太大压力。

2.有助于利尿。因为孕中后期的时候，孕妈咪的脚和腿容易浮肿，这个时候采取左边位可使“浮肿”状态有所减轻。不过左侧卧的时候要把腿部和脚适当垫高。

3西宁治疗癫痫哪家医院好.可加快子宫和胎盘的血流量，保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气，避免胎儿缺氧情况的产生。

4.能纠正增大子宫的右旋程度，一般在孕中后期时胎位不正的情况可以通过“左侧卧”得到改良。

5.可以减轻下肢静脉的曲张，避免痔疮的构成。

这些睡姿要当心！

仰卧

在孕中晚期的时候孕妈咪们千万要注意，仰卧对自己和胎儿都很不利。

1.仰臥時，增大的子宮會壓在子宮后方的主動脈上，使子宮的供血量明顯減少，直接影響到肚中胎兒的營養和發育。

2.不利于孕妈咪身体内钠盐和其他有毒物质的及时排出，会加重下肢浮成都治疗癫痫哪家医院最好肿，还会给尿路感染留下隐患。

3.容易使孕妈咪出现胸闷、头晕、血压下降等症状，严重时会致使胎儿窒息，甚至死亡。

怀孕时要注意的睡姿

右侧卧

右侧卧相对仰卧的害处要小一些，由于有些医生在针对特殊病情的时候还是会让孕妈咪适当地采取右侧卧的。只是不要长时间采取右侧卧，因为右侧卧会加重子宫的右旋程度，还有可能影响胎儿的血液供给，造成胎儿慢性缺血缺氧。

趴睡

有的孕妈咪累了就趴在桌子上打个盹！却不知这样的睡姿对孕妇和胎宝宝造成很大的威逼！

1.会影响肺的呼吸功能，不利于氧气的吸入和二氧化碳的排出，还有可能会压到肚中的宝宝，使胎宝宝缺氧。

2.容易加重孕妈咪的下肢浮肿。

左侧卧睡不着，有妙招

左侧卧有益于宝宝的成长发育，可有些妈妈就是觉得这类睡姿不舒服，怎样睡都睡不着！该咋办呢？看看都有些什么招儿吧！

1.买个侧睡枕。在母婴专卖店里一般都有卖孕妈咪侧睡枕的，不妨买一个，可有利睡眠的。

2.身后垫个高的枕头或折叠的小棉被，睡的时候刻意靠着它，时间长了，就会慢慢习惯左边睡的。

3.左侧卧时尽量不成都最好的癫痫医院要把左臂压在身下，可以伸向前上方，同时还不要含胸，这样会舒服些，渐渐会入眠的。

4.放松心态，睡前喝杯牛奶等，转移注意力，会让自己很快入眠的。

5.可以在怀孕前期的时候就培养自己左侧卧的习惯。这样一来，在肚子越来越大的时候就很自然而然地左侧卧了！

6.如果左侧睡感觉实在很难受，可以左右换着睡，经常翻翻身，会舒服些。不过要以左边位为主！