钙在人体中发挥作用还需要其他元素的帮忙,这些元素过多或过低都会影响钙的吸收。那么给宝宝补钙哪些食物最好?

补钙对于孩子来说是非常重要的,缺钙容易引起各种各样的疾病,譬如佝偻病、骨质疏松、牙齿发育不良等等,所漯河治疗癫痫病的医院以,爸爸妈妈们一定要抓准儿童补钙的最好时间,这样对孩子进行补钙才能够事半功倍。接下来一起看看有关儿童补钙的知识。

儿童补钙的最好时间

其实,给孩子进行补钙,最佳时间是每天的临睡前。为什么呢?因为啊,孩子在白天的时候,通过饮食,一日三餐,大概就可以从食物中去摄取大概三百毫克到四百毫克的钙元素了,有时候可能会更多,当钙元素通过人体内的钙调节机制从尿液排出时,血液就可以随时通过白天的食物,得到补充,以此来维持血钙的平衡水平。

可是呢,到了夜里,孩子已经不再进食了,可是尿液排钙的过程不会停止,这时候,人的机体为了继续维持血钙的平衡,就会自动动用人体内的钙库,也就是骨骼中的钙。这时候呀,骨骼中的钙元素也就被排出了。

與此同時,人體內調節血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同,夜間的血鈣水平比較低,白天的血鈣水平比較高。而夜間的低血鈣水平,會刺激甲狀旁腺素分泌,使骨鈣分解加快,所以說,夜間的時候,孩子體內對鈣元素的消耗會增加不少,臨睡前補鈣就成為了最重要的時候,因為這個時候補鈣,能夠為孩子體內夜間的這種鈣元素的調節提供鈣源,阻斷體內動用骨鈣,這樣就不容易導致孩子缺鈣啦!除此之外,鈣元素還具有鎮靜的作用,能夠有效幫助孩子更快入睡,深度睡眠的時間更久。

所以,临睡前正是孩子补钙的最佳时间,爸爸妈妈们一定要抓住这个时机来为孩子好好补钙。

钙在人体中发挥作用还需要其他元素的帮忙,这些元素过多或过低都会影响钙的吸收。那么给宝宝补钙哪些食物最好?

宝宝补钙芝麻酱

芝麻酱中钙的含量非常高,而且它本身是泥糊状,非常适合给未出牙的宝宝补充钙。此外,它还含有丰富的蛋白质、铁、锌、钙、磷等营养成分,可以预防宝宝缺铁性贫血和补充蛋白质。芝麻酱中丰富的不饱和脂肪酸,其中的亚油酸占50%以上,有益于宝宝大脑发育

宝宝补钙白菜

大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助

宝宝补钙成都治疗癫痫的医院虾皮

虾皮营养丰富,尤其含钙量非常高,是优质的补钙佳品,但胆固醇的含量也非常高,妈妈不要给癫痫病的治疗费用高吗宝宝过量补充。虾皮中还含有大量的蛋白质,比我们常吃的鱼、肉含量都高出许多。虾皮中矿物成都癫痫医院哪家好质含量