身体内长期有湿气就会容易导致皮肤出油，毛孔粗大，容易导致长出痘痘，同时也会容易导致皮肤出现暗疮等，同时也会很难治愈，因为体内湿气不除痘痘、暗疮等会经常长出，平时可以通过饮食进行调理，多吃一些去湿食物。

体内有湿气也会长痘痘和暗疮

从中医的角度来看，体内有湿气就会表现为皮肤的油性比较大，脸上和鼻尖总是会出现油光光的样子，油性大的肌肤会使得肌肤产生的废物无法及时地排出体外，时间长了就会导致痘痘的产生，所以对于女性来说体内湿气重才是产生痘痘的根本原因，所以说体内有湿气也会长痘痘，和暗疮，而且湿气是造成痘痘的一个根本原因。

体内的湿气是如何形成的

有的人先天禀赋不足，比较容易造成湿气内积，这些人气血比较虚，很容易造成湿气侵入。另外居住在潮湿阴冷的地方时间久了也会导致湿气入侵，经常性的大鱼大肉也会导致湿气浸润，经常饮酒，或者是劳累过度也会导致脾胃功能失调，导致湿气的出现，湿气侵入之后，长时间得不到调理就比较容易出现湿热体质，造成痘痘等皮肤问题的出现。

体内有湿气应该怎么办

体内有湿气痘痘总是层出不穷，要想消除由于湿气产生的痘痘就需要积极的给身体除湿，除湿的方法有很多，昆明羊癫疯可以通过运动进行除湿，也可以通过饮食上的调理进行除湿，要想除湿还需要避免居住在阴冷潮湿的地方，更加需要保证充足良好的睡眠。

怎么预防

1、充足睡眠。

从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。

2、不要坐太久。

久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。

3、适当保暖。

“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体，特别是在秋冬成都哪家医院治疗癫痫季。全身都要注意保暖，洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等。

4、注意室内通风。

不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。平时要适当开窗透气，特别是房间内潮气重时。

5、多运动。

运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。