相信很多朋友都认为，肾虚只会困扰着男性朋友全棉文化衫，但是除了男性之外，就连女性朋友也会受到肾虚的困扰。若是女性朋友在平常的生活中常见问题，不多吃一些具有补肾功效的食物，就会给自己的健康带来很大的危害。那么到底女性补肾吃什么粥呢?能够补肾的食谱有哪些呢?

女性补肾吃什么粥

1、枸杞人参粥

准备好60克的枸杞和十克的人参，二十克的茯苓以及两百克的小米时尚工程服。之后先将前面三种中药一起放进水里面进行十分钟的浸泡，之后跟小米一起加上一些水来煮上二十分钟，等到煮成粥之后就可以直接食用。通过这款食谱，能够起到良好的滋阴肾气作用，还特别适合月经不调和手足发凉的患者服用。

2、苁蓉羊肉粥

备好二十五克的肉苁蓉，两百克的精羊肉以及一百五十克的大米。之后将肉苁蓉清洗干净，切成小片，羊肉清洗干净之后儿童睡眠性癫痫症状，切成小块，然后跟大米一起放进锅里面煮成粥来进行服食春夏装工程服山东治疗癫痫哪家医院好，通过这个方子，可以起到驱寒补肾和益气养血的作用。

3、双耳益肾粥

备好木耳和银耳各十克，香菇十五克，二十克的首乌，大米两百克，鹌鹑蛋两个。之后将木耳和银耳以及香菇切成丝拉萨哪家医院治疗癫痫病好。接着把所有的食材一起放进锅里面进行煮，直到煮成粥之后就可以直接食用。通过这款双耳益肾粥，能够起到养血和益肾的作用，还特别适合用脑过度而引起肾虚的患者服用。