中年男性正处于事业、家庭的风口浪尖，心理压力大，精神压抑，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。所以很多的男性的肝脏都是比较容易出现这样或那样的问题的，所南京治疗癫痫病的医院以我们就要从多个方面帮助我们男性护肝的，下面我们就给大家说说如何从饮食的角度上护肝吧。

奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，逐日膳食轮换安排，为肝脏提供充足优良蛋白。

适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食品，以增加肝糖原储备。

酵母富含B族维生素，不可冷落。

山查含有熊果酸，能下降动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的避免或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山查，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山查，既调味，又能帮助消化。

绿茶清热解毒、消食解腻;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。

枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。

常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。

有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝脏，以收到以肝养肝的效果。

成都医治癫痫病哪家医院好忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及干硬食品。

清除食品污染，包括蔬菜、水果的農藥殘留;某些食品添加劑，如面粉增白劑、防腐劑;熏烤治療癲癇病最好的方法食物及變質食品，如爛姜、拉薩最好的癲癇醫院發紅的元宵、長芽的土豆等。對策：盡量選購農藥污染輕或不用農藥的蔬菜，并多用清水清洗。吃水果削皮。盡量少吃或不吃含添加劑的食品，如罐頭等。遠離熏烤與變質食物。

多喝白开水。白开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。

很多的男性的肝脏都是比较容易出现这样或者那样的问题，所以我们就要从多个方面帮助我们男性护肝。