情绪智力在国内造成一股热潮以后，不断地有许多父母问我有关培养孩子EQ的问题，其实目前对EQ的主张百家争鸣，所举的内容和培养之道亦是包罗万象，不胜枚举。依畅销书《EQ》的作者高曼博士的说法，父母对孩子的情绪教育有五步骤，分别扼要介绍以下：

1、发觉孩子的情绪：

孩子犹如成人1樣，他們的情緒背后有其缘由，不管他們是否清楚原因何在。當父母發現孩子有不明來由的生氣或沮喪時，无妨停下腳步來了解他們生活中發生了什么事情，并且運用一些方法來引導孩子安全地表達各種情緒。

二、体察情绪是与孩子亲近和教导孩子的机会：

一些父母试图忽视孩子的负面情绪，希望他们的情绪眉山癫痫病医院哪家好过去，但常发现效果不好。事实上，情绪的抒解需靠父母协助孩子澄清情绪、了解情绪，才不致使情绪扩大或恶化。

三、同理的聆听和确认孩子的情绪：

孩子的情绪需要父母注意他们的身体语言，如面部表情和姿式。别忘了，孩子也会观察父母的身体语言。因此，父母可以一种轻松但专注的态度和语气，不带质问的反应，如说：你今天看起来有点累?然后，等待孩子的反应。

4、帮助孩子以言语表明情绪：

当父母看到孩子流泪，可用同理心来反应：你觉得很伤心，是否是?这不仅让孩子了解，而且学到描写情绪的字眼。研究显示，一个人如能以适当的言癫痫发作的急救语形容情绪，可以帮助自己在神经系统上得到宽心或平静的效果。当然，不是父母告知孩子该如何表达情绪，它只是单纯地协助孩子发展表达情绪的语汇。孩子也犹如成人一样，他们同成都神康癫痫医院时亦会有两种以上的混合情绪，因此父母可以让孩子了解这是正常的，如说：我知道你对参加少年棒球队提拔有点兴奋，也有点畏惧。

5、与孩子商讨解决之道：

让孩子了解自己的情绪不是问题，偏差的行动才是问题，这是帮助孩子成长和进步的关键。与孩子一起讨论问题的解决。举例而言，父母可以如此说：你很生气小杰拿了你的东西，如果是我也会生气，但你打他是不对的。让我们想一想有没有其他解决的方法?