导语：早春来临，因年初生活和工作压力加大，人们的精神压力空前增大，神经过于紧张，以至于产生了许多不健康心态，因此看心理医生的病人明显增加，以中、青年人为主。其中20%的病人表现为害怕、厌恶上班上学，这类人称为“早春心理烦躁症”病人。

最新调查表明，80%的人在不同程度上遭到了“早春心理烦躁症”的侵袭，有的虽然没有因此产生心理疾病，但对过年也着实畏惧。由于从事职业和身份、年龄的不同，人们畏惧、讨厌上班的理由不尽相同，其中有五类人人典型地表现出“早春心理烦躁症”症状。

“早春心里烦躁症”5大人群

1、多虑族。这部份人有两类：1是害怕下班回家拥挤，由于长时间乘坐公交，飞机、火车、轮船可能导致一些人产生严重的精神障碍，甚至会情绪失控而跳车。2是畏惧应酬。借联系感情的周末或下班访问朋友，对他们来讲，已变成一种“任务”，长时间应付“狂轰滥炸”的应酬，会引发一系列躯体疾病和心理疾病。

2、抑郁族。多见于经济条件较差，又特别好面子的人。由于长假的时候已把积蓄用的差不多了，刚上班又没有太多的钱，所重庆治疗癫痫病最好的医院以不敢买这买那，早春本应该是个美好的季节，但是如此的愁闷也让人无处宣泄。

3、孤独族。多见于背井离乡的年轻人。春节过后又要离开家出去打拼了。很多子女又离开了家出去上班了，这样的时候就会加倍思念自己的亲人，不舍离开父母。对背井离乡的人，看到他人的孩子都能在父母身旁，也会使其感到更加孤独凄凉。

4、悲伤族。多见于空巢老人和背井离乡的人，子女们都有了自己的事业，好几个月乃至一年都不能再见一面，这样的时候老人就会感到孤独。对孤寡老人而言，成都治疗癫痫病哪家医院最好看到他人的子女在家其乐融融，也会使其感到更加悲伤。

5、失望族。在存在“春季心理恐慌”患者中，70%的人对自己的生活现状不满、感叹又一年艰苦的开始，从而堕入强烈的挫败、失望当中，难以自拔。

如何缓解春季烦闷的情绪？

宣泄可以緩解女性的抑郁。

哭应当算是一种可取的宣泄方式，一个人如果长时间压抑自己的情绪，就像是一个成都治疗癫痫病哪家医院好定时炸弹，将来很有可能对自己或他人做出极端行为。需要提示的是，宣泄一定要注意方式与方法，不要违背社会伦理、道德与法律。倾诉也是一种很好的宣泄方式。可以选择自己的挚爱、亲朋或是信任的人去倾诉自己的苦恼，调整自己的不良情绪。

如果抑郁症状较轻，没有消极悲观厌世观念的人，可以借助本身调理与专业心理治疗来进行治疗。值得一提的是，老百姓心理上或精神上有不舒服了，应当借助于心理咨询或心理治疗；但是，老百姓对心理咨询的期望值不要太高，认为就像发热了吃退烧药一样灵。咨询者需要付出行动，回家以后一定要做“家庭作业”。中度和重度的抑郁症，除心理治疗外还需要一定的药物治疗。