文章导读

多数女性在怀孕后，都会出现身体上的一些症状，如孕早期会出现呕吐食欲不振等的情况。有的女性在怀孕后，味口也会和怀孕前有所不同。那么对于怀孕初期的女性来说，有没有什么食物是不能食用的呢？例如：孕早期能吃空心菜吗等的这些问题。接下来我们就来一起了解下孕早期能不能吃空心菜以及吃空心菜的一些注意事项吧。

?孕妇吃空心菜注意事项：

?1、如果怕空心菜中的草酸影响钙的吸收，准妈妈们可以选择在炒之前用开水烫一下。

?2、空心菜性寒滑利，故体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食。

?3、选购空心菜时，尽量选择叶片宽大的，叶片越宽大，菜越新鲜。另外，叶片要翠绿，不要有黄斑。同时空心菜的叶片不要炒制时间过长，否则会造成营养流失。

?4、空心菜有一定的寒性，如孕妇为寒性体质应慎重服用。

?孕妇吃空心菜的好处：

?1、空心菜属于碱性食物，对人体的酸性环境有中和作用，对身体很好。健康的吃一些有营养的蔬菜对孕妇和宝宝都有好处。

?2、孕妇吃空心菜可以补充营养，补充精力，保持情绪的健康。

?3、空心贵阳治疗羊癫疯费用菜含有丰富的粗纤维，这种粗纤维由纤维素，木质素和果胶等组成，孕妇吃空心菜，补充粗纤维，可以促进身体的排毒，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎，可以用治疮疡、痈疖等，减轻身体的水肿现象。

?4、空心菜含有丰富的钙元素，孕妇可以补充钙元素，维持新陈代谢的正常，维持神经系统功能的正常。

?5、空心菜里还含有烟酸，可以帮助孕妇补充烟酸，保持记忆力，保护脑部的正常，维护脑部和神经系统的健康。

?6、空心菜中的叶绿素，可洁齿防龋，润泽皮肤，明目养眼，维护良好的视力。

?7、空心菜中含胰岛素成分而能降低血糖，可作为糖尿病患者的食疗佳蔬。

?通过以上对于孕早期能吃空心菜吗，这个问题以及吃空心菜的一些注意事项的祥细介绍。对于平时有出现孕期呕吐情况的女性，可以适量的食用一些空心菜。因为空心菜味道好而且是属于碱性类的食物，可以有助于人体的酸性环境。同时还可以对胎儿有补钙、烟酸的作用。