胃是我們人體最重要的消化器官，現在的年輕人飲食不規律、作息時間不對、等等，都會導致胃的不健康。那末我們日常生活中，吃什么養胃呢？養胃的食物有哪些？養胃又有哪些方法呢？今天小編就為大家帶來關于養胃的文章。

那末吃甚么对胃好呢？常言道，能吃是福，意思就是多吃，能吃的人啊，胃口好。如何才能有一个好胃口，如何能护理好我们的胃呢？下面为大家带来几点关于养胃的知识。

1、养胃主食宜软，不宜硬

主食是人体成长发育必需品，中国主食大部分以稻成都哪家医院医治癫痫病最好米、小麦为主，主食淀粉含量高、糖类、卡路里高，给人体提供必须的能量，通常，较软的食物易消化，不会造成胃负担过重，因此应当多吃一些柔软的主食，例如：小麦、小米、稻米等等。

2、肉类宜温性，忌过热、过寒性

脾胃功能健全的人气血好，脾胃衰弱的人易乏力、头晕等，滋脾养胃需进食温性食品，温性食品有强身益气，滋补肠胃的作用，太过热性的食物只会造成肝火郑州治疗癫痫哪家医院好、胃火旺盛，适得其反。过寒性的食品易造成腹泻、肠胃炎等疾病，因此养胃需吃温性食物，例如：牛肉、瘦肉、鱼肉、龙眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶等等。

3、养胃宜平淡，忌辛辣

实际上，胃是个很脆弱的器官，刺激性食品会伤害到胃，容易引发胃出血、胃溃疡、胃胀气、腹泻等疾病，因此，爱护胃首先要从节制吃辣开始。与之不同，平淡的食品反而是养胃的，这是由于胃细胞需要营养，恰好平淡食物容易消化，供给给胃部足够的营养。平淡的食品多以蔬菜水果为主，例如：菠菜、小白菜、菜心、芹菜、冬瓜、苹果、香蕉、芭乐、杨桃、香瓜、菜瓜等等。

4、养胃食品宜新鲜

养胃的食物一定要是新鲜的食物，罐头食物、腌制食品、熏制食品、腊味等等含有亚硝酸盐，易引发胃细胞癌变，可以说是胃部杀手。新鲜的食物，各项营养成分怎样医治癫痫病小发作都是天然的，适合人体吸收，我们要多吃一些应季的新鲜的蔬菜、肉类等等。

总之，养胃即养人，大家在平常饮食中要多吃一些养胃食物，不要让你的胃受累。

秋凉，胃病易多发与复发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。

要让你的胃胃适度休息，美食当前适可而止，如多吃蔬果、减少油腻;早晚多喝粥;尽可能减少吃糯米类制品、甜食类，和含咖啡因的饮料、烈酒，都是为胃减负的好方法。恢复规律的进餐时间：即便过节，也尽可能按时进餐。尽可能减少暴饮暴食的几率。胃肠疾病患者更应小心切勿暴饮暴食，或摄取大量高脂肪食品;糖尿病患者则要当心淀粉类的摄取;肾脏病病患，应注意不食用卤味、腊肉等腌制食物。

养胃要领

1、保暖

得了慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增加衣服，夜晚睡觉盖好被褥。另外，胃病患者"秋冻"要适度，不要委曲。

2、调养

胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为好，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

3、忌嘴

胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食品，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，有的药要在饭后服用，以防刺激胃粘膜而致使病情恶化。而有的药要在饭前服用，以中和胃酸，提高药效。

4、静心

胃病、十二指肠溃疡等症杭州癫痫专科医院的产生与发展，与人的情绪、心态密切相干。因此，要讲求心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

5、运动

肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

养胃六大要点

1、定时定量

即逐日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。还应保持每餐食量适度。

2、温度适宜

饮食的温度应以不烫不凉为度，否则，过烫过冷的食品进入胃部以后，都会刺激胃黏膜，长此以往，易引发胃病。