吃水果的好处，想必大家都很清楚。但并不是说水果怎样吃都可以

或怎么吃都不会损害健康。其实吃水果也是有很多讲求的，不能乱吃。想知道吃水果的注意事项以及水果的营养价值吗?那就一起来看看吧。

水果种类繁多，口味更多，爱吃水果的人不在少数，但吃水果也不是乱吃的，一不小心就会伤害健康

现在很多人，把水果当饭，为了所谓的身材，竟然有的人每天晚饭就是什么水果沙拉，我的天啊，这简直是每天跟自己过不去啊，再加上现在有了冰箱，有了所谓的种植方法

把本来是应当有的季节性水果，变成终年供应不断。成都癫痫专科医院

你一定想问，为何水果也不能多吃啊，不是都说多吃水果，能补充维生素ABCDEFG吗?

这个问题呢，应该这么看

首先要知道多吃水果，其实是从西方引进过来的，现在什么都向西方看齐，饮食自然也不例外。

可是，你想过吗?人家西方天天吃的是高热量食品，如果从中医阴阳的角度来讲，这些高热量的食物就是阳热，由于每天的主食就是这些，就需要一些阴性食物来平衡。

人家西方多吃水果的理论，是按人家的饮食习惯来平衡阴阳的，虽然人家不懂阴阳，但却符合了阴阳平衡的观念，再加上人家的祖先，由于长远以来都是这样的饮食习惯，一代一代的体质都是先天性的偏热性体质，所以人家多吃水果，当然有益健康。

可我们，东施效颦，偏要去模仿人家，我们吃的是什么?我们的主食米饭，米饭热量其实不高，养的是人体的中气，是一种中性食品。

也就是说，我们的饮食是相对人体来说，较为平衡的，好了，在这个相对平衡的体质上，就像是一个天平称，你偏要去往一边加重量。

身体内的阴阳之气，处于平衡，然后我们来每天水果当饭，会产生甚么?就是伤寒阳气了，水果是凉性食物，西方人体质阳气多，可以用水果去平衡，而我们却直接会伤寒阳气，然后四川癫痫医院就有了很多的问题了由于人体的一切器官，都靠阳气的力量去运行，水内江癫痫病专科医院果首先伤的就是脾胃，这就有了越吃水果，人越胖的现象了。

然后就是伤肾阳，中医里讲阳主升发，阴主沉降，凡是凉性食品，这类寒凉之气，都会跑到肾中，去伤害肾的阳气，接着就出现腰酸，性功能弱，女生痛经等等一系列的寒性疾病。

现在你知道了吗?水果到底是个什么样的食物，在甚么情况下才会对人体有益?

吃水果的先决条件

1.要吃应季水果

水果是大自然阴阳五行的产物，应季生产，一定有它的道理的。

2.要知道自己的体质

如果真正偏熱性的體質，還是可以經常吃點水果的，但是如果是陽虛體質，就一定要少量，乃至不能碰。

3.尽可能不能冰冻水果

虽然说冰镇后的水果，口感绝对是一流的，但是你想想，大自然把水果生在其中一个季节，其中一个地域

一定是有原因的，冰镇后，不但失去了这类应季的效果，还增加了好几倍的寒湿之气。