文章导读

当少男少女进入人生中第二次发育的时候，带来的不仅有成长的喜悦也有长大的烦恼，那就是青春痘，青春痘是一种常见的皮肤疾病，是青少年体内的毒素不能及时排出而在身体表面长出来的小包包，青春痘带有一点瘙痒和刺痛感，给许多的年轻人带来了很大的烦恼，虽然可以用药物治疗这些痘痘，可是它所产生的痘印也让人很不喜欢，那怎么样才能不生痘痘呢，预防青春痘的方法有哪些呢？

1、要少吃刺激，辛辣饮食；少吃煎炸食物；少食含碘量重的食物。

2、要多吃润肠通便、排除肠毒的食物。保持肠道畅通是解决痘痘最好的办法。

3、要做好防晒工作，避免阳光直晒。

4、不要饮酒。

5、在满脸包包时不要做美容按摩。

6、禁止使用医用酒精，即浓度为75%的酒精擦洗面部。

7、要做到均衡饮食，可多喝点绿豆汤等下火的绿色饮品。

8、可以使用偏碱性的香皂、硫磺皂清洗痤疮部位，一周1-2次，几个月后即可见效。

9、必须一周一次加强清洁和保湿，保持肌肤水分。

10、要进行适当的体育锻炼以及户外活动等，减轻生活压力可防止产生痘痘。

11、时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘，无论工作或功课再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保护。

12、养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持昆明颠康地址之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

以上就是我们为广大的青昆明哪家医院治羊癫疯最好少年朋友介绍的预防青春痘的方法，所以在日常的生活中，一定要保持面部的清洁，对于经常接触脸部的毛巾和枕巾要经常的换洗，饮食上多吃清淡的食物，多运动，让体内的毒素随着汗液排出体外，只有这样才能赶走青春痘，保持美丽的肌肤。