其实在一年当中，冬季坐月子的妈妈最少要比夏天坐月子的妈妈要幸福一点。

衣

可以根据室内的温度选择厚薄适宜的衣服，一般情况下，最舒适的就是宽松的棉质睡衣套装，分上衣、裤子的那种款式。

需要注意的是，过紧的衣服不但让你感觉不舒服，也影响乳房的血液循环，从而影响乳汁的分泌。另外，分娩后都容易出汗，不管是什么季节，选择吸水性好的纯棉衣服是最舒服的。

冬季在家里可以穿平底柔软的棉拖鞋，最好穿双棉袜，以避免让脚根受凉，而引发腹泻或腹部不适等。

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食

冬天吃饭应当比夏天坐月子有食欲，但是吃水果就麻烦多了，由于有的水果较凉，不能直接吃。可以在吃水果之前，放温水里暖一下，以不冰冷为原则。

住

坐月子住得舒适最重要，所以居室温度要适中，一般在22℃—24℃为好。北方冬季在没来暖气前较冷的一段时间里，可以用空调、电暖器等提高室内温度。如果在南方，则整整一个冬季都要注意取暖。虽然这会使你们的电费猛增，但比起你和宝宝的健康来说就不算甚么了。

另外，那些没有暖气的地方，可能会有很多妈妈采取电热毯取暖。需要说明的是，使用电热毯一定要注意安全，在上床睡觉时就关上。

除温度，也要注意房间的湿度。北方的冬季相对来讲比较干燥，可以使用加湿器。室内湿度以55％—65％为好，否则可能让你鼻黏膜受损、咽部发干。但是太湿了也不好，不能让皮肤排汗，让你感到气闷不顺畅。而现在你和宝宝都处于身体虚弱期，一不小心就会感染病菌。冬天，开窗通风换气也德阳癫痫医院很重要，每成都癫痫医院天最少要保证开窗透气两次，每次15分钟左右，以更新屋内的空气。

行

不管是出于中国的风俗还是中国人的体质斟酌，一般都不建议你在坐遂宁癫痫医院月子期间外出活动，尤其是冬季，但是在室内适当的运动还是有必要的。早下床活动有利于子宫的恢复，也便于恶露的迅速排出，减少便秘等。另外，对增加你的食欲大有好处。所以，自然分娩后24小时就可以下床活动了，每天最少半个小时的活动时间。

小编点评：产后坐月子时，妈妈要选择穿那些宽松的棉衣棉裤，紧身衣服就要把他们抛在一边先吧。产后要多运动，这样有助于妈妈排出恶露。还有吃水果前，水果要先泡一下热水，不要凉到哦。