目录：

第一章：妊娠高血压的孕妈咪宜吃的食品

第二章：准妈妈饮食原则

第三章：预防妊娠纹其它方法

编者案：怀孕是每个女人幸福的事情，但是与此同时有很多爱漂亮的女性又觉得很困惑，由于怀孕以后肚子等一些部位会出现一些妊娠纹，这个她们的美丽大减分。那怎样可以有效又健康的减缓这种情况呢？接下来小编为大家推荐3美食，防妊娠纹治高血压效果显著哦。

妊娠高血压的孕妈咪宜吃的食品

1、芹菜

芹菜富含芫荽甙、胡蘿卜素、維生素c、煙酸、甘露醇和粗纖維素等。有鎮靜降壓、醒腦利尿、清熱涼血等功效。常吃芹菜對于妊娠高血壓、妊娠水腫的療效比較顯著。孕媽咪可以將芹菜連根120克洗凈切碎，加粳米200克同煮成降壓芹菜粥，分早、晚兩頓服。

2、鱼肉

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鱼肉富含优秀蛋白质与优良脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食品都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物资，它可降低血中的胆固醇和甘油3酷，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的构成。所以，鱼是孕妈咪防治妊娠高血压的理想食品。另外，鱼油也有改良血管壁脂质沉积的作用，对防治妊娠高血压有益。

3、鸭肉

鸭肉因性平和而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有祛病健身之功效。不同品种的鸭肉，食疗作用不同。其中纯白成都医治癫痫最好的医院鸭肉，可 清热凉血，妊娠高血压的孕妈咪宜常食用。研究表明：鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其化学成分近似橄榄油，有下降胆固醇的作用，对防治妊娠高血压有益。