中医指出，肾与膀胱相表里。肾是作强之官，肾精充盛则身体强壮，精力盛；膀胱是州都之官，负责贮藏水液和排尿。它们一阴一阳羊癫疯专科医院是哪家，一表一甲里，相互影响。所以说，如果排尿有问题，就是肾的毛病。另外，生活中我们经常会说有的人因为惊吓小便失禁，其实这就是“恐伤肾”，恐惧对肾脏造成了伤害，而肾脏受到的伤害又通过膀胱表现出来了。

值得注意的是，肾的病变也会导致膀胱的气化失调，引起尿量、排尿次数及排尿时间的改变，而膀胱经的病变也常常会转入肾经。

膀胱还是人体最大的排毒通道，而其他诸如大肠排使、毛孔发汗、脚气排温毒、气管排浊，以及涕泪、痘疹、呕秽等虽也是排毒的途径，但都是局部分段而行，最后也要并归膀。所以，要想法除体内之毒，膀胱必须畅通无阻。

在日常生活中，我们要加强对膀胱的养护，主要方法有：

1．要养成良好的如厕习惯。

既不要长时间悠尿，也不要去的次数太多。觉得膀胱充盈和必須方便时方去厕所，但睡前例外，以排空膨胱为好。正常情况下每天排尿4－8次，夜里排尿不多于1次。男人排尿时尽量把裤子脱得足够低，以免压迫尿道，阻碍尿流。阴囊处是尿道最宽也最有可能积存尿液的地方，所以在排尿结束之前，最好在阴囊下面轻轻地压一压，使可能残存的尿液都排出来。

2．这样避孕损害膀胱。

有的男士为了达到避孕效果，射精前用手指压住会阴部的尿道，不让精液射出。那精液流到哪里去了呢？精液发生倒流进入膀胱了，在房事后第一次排尿时会在尿液中发现有白色混合物，就是精液。经常这样做除了会导致性功能障碍外，还容易发生逆行射精现象，就是即使不压迫尿道，也无精液射出。精液经常流入膀胱，会使尿道和膀胱产生胀和均热等不适感，并容易引起尿道炎症。

3．多饮水

除有医生的特别属托，每天至少喝1.5升（6－8杯）水。因为咖啡因和酒精对膀胱有刺激作用，每天要限制咖啡、酒、茶叶和可乐的饮量。

4．保养好盆底肌肉

每天做规律的盆底肌肉锻炼有助于增加盆底肌肉的张力。盆底肌肉锻炼以收缩锻炼耻尾肌为主。最炼收缩肛门动作持续3秒钟为1次有效收缩，每天可以不定时做一些锻炼。