文章导读

很多小孩子都非常喜欢喝超市里面卖的饮料，因为饮料里面含有很多的食品添加剂，很多家长都不放心让孩子食用。所以很多家长就自己买了榨汁机，经常给孩子鲜榨果汁，有的时候还会放上一些蔬菜，这样炸出的果汁营养会更加全面，不过，很多家长都只看到了自家鲜榨果蔬汁的好处，并不清楚儿童对于果蔬汁有很多的注意事项。

1、儿童摄入过多果汁等含钠低的饮料

不仅可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前，父母不应让孩子饮果汁

否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。

2、如果不是自榨的果汁，四川治疗癫痫最好的医院买来现成的果汁中一般都含有各种添加剂，如色素剂、防腐剂等，不可与新鲜果蔬相提并论。即使是自己动手鲜榨的果汁，由于缺乏必要知识或习惯使然，固体残渣往往浪费掉了

然而，果蔬汁与水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏。食物纤维素作用良多，被医学界称为“第七营养素”，它可以促进宝宝消化，防止宝宝便秘黑龙江治疗癫痫病最好的医院，还可以防止热量过剩，控制肥胖等

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因此，专家建议给宝宝喝果汁的同时，也要让宝宝吃固体残渣，以吸收更多纤维素。

3、不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱后給寶寶飲用的習慣，特別在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁過程中會在一定程度上破壞維生素，而過度加熱則加劇了這種對維生素的破壞程度，因此，加熱時溫度不宜過高，時間不宜過長。

4、有的妈妈在给宝宝喝完果汁后，常常不注意给宝宝清洁口腔，这很容易对宝宝的口腔健康造成不利影响。

现在家长朋友们清楚了吧，虽然小孩子喝果蔬汁的好处很多，但是需要注意的事项也是非常成都哪家医院治疗癫痫病多的。家长平时一定要经常给孩子换着口味做果蔬汁，不然会造成孩子摄入营养物质的单一。另外，做果蔬汁的水果和蔬菜一定要清洗干净

不然喝了有菌又脏的果蔬汁，还会诱发宝宝生病。