一个健康的身体，首先要保证有一个积极的心态，所谓养生先养心就是如此;自古以来人们都知道病由心生，因此要保证一个健康的身体，必须要具有一个健康的心态。 过去人是累身不累心，头一挨枕头就睡着;现在人是累心不累身，躺在床上，事越想越多。所以有：养生

一个健康的身体，首先要保证有一个积极的心态，所谓养生先养心就是如此;自古以来人们都知道病由心生，因此要保证一个健康的身体，必须要拥有一个健康的心态。

过去人是累身不累心，头一挨枕头就睡着;现在人是累心不累身，躺在床上，事越想越多。所以有：养生不养心，等于扔黄金的说法，养生就是在养性，而养性首先就是要养德。早在古代，就有学者提出了仁者寿的理论。孔子提出修生以道，修道以仁，大德必得其寿，说的就是这个意思，就是说有高尚道德修养的人，才有可能获得高寿。

一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的要算是不好的情绪和卑劣的心境。两千多年前，古罗马的盖伦医生就知道患乳腺癌的妇女常患有忧郁症。可见不良情绪就像装满子弹的枪，任何微小的刺激就像扣动了它的扳机。

情绪就像水一样，人就像舟，水可载舟，亦可覆舟

一样，情绪可以杀人丽江哪家医院治疗癫痫病，也可以救人。因此，治病要治心，恶劣的情绪、忧郁的精神，对人健康的伤害，甚至比病菌、病毒更厉害。

这就是生活中，为什么会有这么多让我们费解的现象产生。就像有人说健康在于运动，多做运动就可以保证健康，但事实证明那些长寿之人往往不是驰骋在竞赛场上的运动员;有人说不吸烟、不喝酒，规规矩矩就能健康长寿，但看看那些年逾百岁的老寿星，吸烟喝酒的大有人在;乃至那些捡破烂的人或者以乞讨为生的人，他们整天跟细菌打交道

但健康长寿者也屡见不洛阳治疗癫痫病的医院鲜而反观那些衣食无忧、锦衣玉食的白领或精英，英年早逝的去比比皆是。而其中最重要的一点，是前者多能保持一颗宁静心和平常心，心绪宁静，没有患得患失之虑，不会整天焦虑与不安。

唐朝的著名禅师石头希迁又被称为石头和尚

91岁时，无疾而终。希迁曾为众人开列了十味奇药：好肚肠一条，慈悲心一片，温柔半两，道理三分，信行要紧，中直一块，孝顺十分，老实一个，方便不拘多少。并讲明，成都治疗癫痫的医院哪家最好服用方法为：此药用宽心锅内炒，不要焦，不要躁，去火性三分，于平等盆内研碎，三思为末，六波罗蜜为丸，如菩提子大，每日成都哪家医院治疗癫痫病最好进三服，不拘时候，用和气汤送下。果能依此服之，无病无恙。切忌言清行浊，利己损人，暗中箭

肚中毒，笑里刀，两头蛇，平地起风波以上七件，速须戒之。

三九養生溫馨提示：要想健康長壽其實很簡單，只要大家時刻將心態調劑好，再保持良好的生活習慣生活就行。