现在生活好了，物资供应丰富了，为什么年青人还需要单独补充维生素或营养素呢？中国营养学会荣誉理事教授认为缘由主要有二：1是与现代城市人饮食没规律、烹饪方法不科学、食品过于精细容易造成特殊营养成分的缺少；2是由于年青人生活节奏快、工作压力大，所以对不同营养及维生素的需求量在增多。

何谓“亚健康”？它是人们表现在身心情感方面的处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全球真正健康的人仅占5%，经医生检查、诊断有病的人也只占20%，75%的人处于亚健康状态。

时髦的说法，这个人“没状态”。运动员成绩不好，学生考试失水准，都说“没状态”。有的人主要表现在身体方面，主要症状有失眠、头昏、乏力、困乏、疲劳、懒怠、心悸等等。有的人主要表现在心理方面，主要症状状有情绪低落、精神委靡、记忆力消退、焦虑烦躁、神经质等等。有的人主要表现在情感方面，主要症状有冷漠、无望、无助、孤独、空虚、草率等等。实际上，不少人在身体、心理、情感方面都有所表现。

“主动养生”调节亚健康

其實，亞成都最好的癲癇醫院健康狀態是身體發出的一個信號，說明你應注意了。對付亞健康狀態的策略，絕不能頭痛醫頭，腳痛醫腳，要從整本上發現癥結所在，若只從局部找缘由，人就永無寧日。例如從工作壓力、從生活作息方面找尋不規律的地方，從飲食營養方面看看是不是公道均衡，從參與運動方面看看是不是耽于安逸，乃至工作環境有無職業病影響等，人體是一個整體，環環相扣。因四川哪家醫院治療癲癇此，進行“大修”趨吉避兇從根本上解決問題才是要義。

都市人日常中要预防、消除亚健康，就需要“主动养生”。例如，还未疲乏时，就“主动休息”，让身体“充电”后再干，这比连续干效果好，也重庆哪家医院医治癫痫最好不伤身体。又如不要等口渴了，再喝水，水是生命之源，人体始终需要得到水的滋润，才能保持旺盛的生命力。再比如，不要等各种维生素、微量元素缺少的症状出现时，乃至疾病产生时，再考虑补充维生素、微量元素，这样为时已晚，损失太大。平时如能在调剂膳食结构的同时，补充维生素、微量元素，以满足人体需要，就能保证健康。另外，专家提示消费者不要盲目补充大量的维生素和矿物质，过量并不利于健中药能治好癫痫吗康。