产前准妈妈会出现镇痛的现象其实是子宫的收缩而引起的。子宫收缩痛贯穿整个分娩进程，宫缩痛主要在下腹部及两股内侧或腰骶部，与月经痛类似，但比之更强烈。此时采取适合体位，在放松状态下进行深呼吸，可减缓疼痛。

宫缩，医学上对这个术语的解释是：临产时子宫有规律的收缩。宫缩早期的疼痛间隔大约是10分钟/次，开始的时候准妈妈会感到腹部阵痛，随后阵痛将会持续，疼痛时间会逐渐延长至约40秒～60秒；程度也随之加重，间隔时间缩至约3分钟/次～5分钟/次，直至宝宝娩出。

产前镇痛的具体表现和减缓的方法

产前疼痛的具体表现：

分娩进程中的疼痛主要来自于子宫收缩时产生的疼痛。子宫收缩痛贯穿全部分娩过程，宫缩痛主要在下腹部及两股内侧或腰骶部，与月经痛类似，但比之更强烈。此时采取适合体位，在放松状态下进行深呼吸，可减缓疼痛。

分娩痛虽然有时很剧烈而且延续很长一段时间，但仍属于生理性疼痛，常人都可以忍受。

当然也有一些耐受能力较差的产妇因对分娩痛缺少足够思想准备，会被意想不到的疼痛打垮，过呼和浩特癫痫病医院哪家好度地大喊大叫导致体力过度消耗，此时体内肾上腺素大量分泌，致使血管收缩，子宫血流量下落及子宫收缩不良，终究引发产程延长，甚至胎儿宫内缺氧，造成难产。

编辑提示：

适当活动对推进产程是有好处的。根据宫缩节奏走来走去，可减少肌肉及精神紧张，减少疼痛，另外腹部和腰骶部推拿及盆浴都可减少疼痛。

在第一产程末期因胎头下落，盆底组织受压，特别是压迫肛门括约肌引发产妇全身用力。随着胎头下落及娩出阴道肌肉扩大、拉长，会阴拉长甚至撕裂。会导致会阴及肛门部强烈疼痛。分娩经历对于每一名孕产妇来说都是挑战，而宝宝诞生的这1奇迹，将成为准妈妈气力的源泉 。

8种方法帮产妇减缓宫缩分娩痛

子宫开始宫缩后，一阵阵腹痛侵袭着产妇，会使她们难以忍受，心里也很恐惧，身心备受煎熬。

如果采取一些恰当的姿势，可以帮助产妇减缓产痛，有助于顺利度过分娩关：

1、在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立，双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部，头部靠在其肩头，身体斜靠在其身上；陪护者或丈夫支撑产妇的身体，双手环绕住产妇的腰部，给产妇的背部下方进行轻柔地推拿。

2、在子宫收缩时产妇分开脚站立，产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里，头部靠在其肩上，双手托住下腹部；陪护者或丈夫的双手环绕住产妇的腹部，在鼓励产妇的同时，不断地与其身体一起晃动或一起走动。

产前镇痛的具体表现以及减缓的方法

3、在床上或地板上放幾個松軟的墊子，產婦跪趴在墊子上。陪護者或丈夫在床的1邊，用雙手不斷地撫摩產婦的后背，可以減輕產痛引发的腰背疼痛，使產婦感到舒適一些，特別是胎兒的面部朝向產婦腹部時。

4、找一把舒适柔软的坐椅，产妇面向椅背而坐，胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上，头部放松地搭在其上；陪护者或丈夫在妻子身后，一条腿跪蹲下去，并不断地用手按压产妇的腰部，这样可以使产妇缓解腰部的疼痛。

5、产妇趴伏在床上，双手着于床上的一个垫子上，使自己的臀部低于肩膀成都哪家医院治疗癫痫，并且将双腿分开一些，左右晃动臀部，有助于减轻产妇的腰背部疼痛。

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6、丈夫或陪护者坐在床上或椅子上，产妇趴伏在其大腿上，双手环绕着抱着丈夫或陪护者的腰臀部，把其托着自己的身体，给予一些支持；丈夫或陪护者柔柔地上下抚摩产妇的腰背部。

7、在从第一产程向第二产程进入时，产妇可以在床上采取蹲坐的姿势，丈夫及其他陪护者分别站在床的两旁，产妇把自己的双臂搭靠在丈夫及其他陪护者的颈肩上，这类由他人支持的趴跪姿势，可以使产妇感到舒服一些，而且胎儿的重力还可以增进骨盆扩大。

8、如果需要的话，在子宫收缩间歇产妇可以采取直坐的姿势坐在床上，后背贴在有靠垫或枕头的床背上，双腿屈起，双手放松地放在膝头上。这样，可以使产妇的腹部及腰部得到一些放松，还可以将胎儿的头向子宫颈推进，让宫缩更为有效。

总之，希望通过上面详细的介绍，准妈妈对产前镇痛有了更进一步的认识，并且能在产前做一些减缓疼痛的准备。