金属元素对人体有着极为重要的作用，它们在人体中都应有一定的含量，过多或过少都会引发病症。近年来，微量元素与人体健康的关系愈来愈引起人们的重视。

金属元素对人体有着极为重要的作用，它们在人体中都应有一定的含量，过量或过少都会引发病症。近年来，微量元素与人体健康的关系越来越引发人们的重视。

人体生长发育和保持正常生命活动所需呼和浩特哪家医院医治癫痫最好要的金属元素很多，但直接与受孕有关的是锌。

锌对人体的生理作用是相当重要的。首先成都哪家医院治疗癫痫病最好，锌是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分，对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会致使味觉及食欲下落，减少营养物质的摄取，影响生长发育。近年来发现，锌还具有影响垂体促性腺激素分泌，促进性腺发育和保持性腺正常性能的作用。因此，缺锌不但可以使人体生长发育缓慢，使人身材矮小，而且可致女性乳房不发育，没有月经，男性精液中精子数减少，乃至无精子。

因此，缺锌也是致使男性不育和女性不孕的一个原因。植物性食品中，含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜;动物性食品中，以牡蛎含锌最为丰富，其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼等也含有较丰富的锌。实践证明，常常多吃一些含锌丰富的食品，不但可使矮个子长高，瘦者体重增加，而且可通过性激素分泌的增加，增进第二性征的发育，使精子数量增多或促进排卵，从而增加受孕机会。

总之，人体所需的金属元素是通过饮食来获得的。各种食品中金属元素的种类和含量各不相同。因此，饮食应多种多样，不要偏食，以保证人体必须的各种金属元素的摄入，而锌普遍存在于食品中，只要不偏食，人体一般不会缺锌。

怀孕后也要注意及时补锌

怀孕期间，孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多，其中，对锌的需求也在增加，如不能摄取足够的锌，可致使胎儿脑细胞分化异常，脑细胞总数减少;新生儿出生体重低下，乃至出现发育畸形。同时，血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常，子宫收缩有力;反之，子宫收缩无力。因此，应注意锌的补充，以保证胎儿的正常发育，孕妇的顺利分娩。

婦女妊娠后，為避免畸形兒的產生，做到優生優育，應注意早期補鋅。為此，在飲食上應多食用含鋅豐富的食品，如：魚類、動物內臟、奶類、瘦肉、大豆及其制品、花生、堅果類、蛤蜊、蚌、牡蠣等;必要時在專科醫師的指導下酌情藥補。另外，孕早期也應積極防治妊娠反應，避免偏、厭食，增加飲食量，以防攝鋅不足，丟鋅過多。