1、少吃多餐：孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体渐渐恢复。

2、荤素搭配，营养丰富：多吃含钙、铁食品，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。

从营养角度来看，不同食品所含的营养成分种类及数量不同，而人体的养则是多方面的，过于偏食会致使某些营养素缺少。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食品的摄取。某些素食除含有肉食类食品不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进消化，避免便秘。因此，荤素搭配，营养才丰富。

3、适当补充体内的水份：新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成份都是水，因此，新妈妈要大量地补充水份，喝汤是个最好的既补充营养又补充水份的好办法。

4、以流食或半流食開始：新媽媽產后處于比較虛弱的狀態，胃腸道功能難免會遭到影響。尤其是進行剖宮產的新媽媽，麻醉過后，胃腸道的蠕動需要渐渐地恢復。因此，產后的頭治療癲癇的費用一個星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主，例如稀粥、蛋羹、米粉、湯面及各種湯等。

5、平淡适合，易消化：月子里的饮食应平淡合适。无论是各种汤或是其他食品，都要尽可能平淡，循序渐进。切忌大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为好，但并不是不放或过少。如食品中加用少许葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行，有利于淤血的排除体外。

内江医治癫痫哪家医院最好6、不宜食用生、冷、硬的食品：产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。在月子里身体康复的进程中，有许多浊液(恶露)需要排除体外，产伤也有淤血停留，生冷的食品会使身体的血液循环不顺畅，影响恶露的排出。还会使胃肠成都医治癫痫病的医院哪家最好功能失调，出现腹泻等。但可以把一些从冰箱中取出的水果，可以先放在温水中，待水果温热后切片食用。

7、切忌盲目进补：盲目地进食补成都医治癫痫病哪家医院好药和补品，如人参等，弄不好不但不能帮助身体恢复，而且还有可能使新妈妈出现便秘、牙龈出血、口臭等等不良症状。要斟酌新妈妈的身体状态，和季节的差异性、环境的变化等等。

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