准妈妈如果想提到顺产的概率可尝试一下下面的一些锻炼方法，轻轻松松面对分娩哦。

四肢运动：双脚分开与肩膀同宽，右臂向上伸直，手指朝向天空，左腿上前迈步并在空中曲折成90度角。两侧轮番做，个重复5次。

功效：增进血液循环和新陈代谢，强化腿部肌肉和骨盆腔，提高顺产几率。

走姿：在空气清新的地方渐渐走动，与此同时重复将自己的手掌向内曲折再向外展开的动作。

功效：将清新的空气传递给胎儿，通过深呼吸来提高胎儿的供氧量。适当的行走能够强化孕妇腿部的肌肉并放松骨盆肌肉。

准妈妈产前动一动 让顺产更加顺顺利利

冥想：采取平躺或侧卧的姿式。舒展眉梢，面带微笑。让自己的颈部，肩膀，手，腿和脚都完全放松下来。让头脑保持一片空白，即集中注意力。想像孩子俊俏的面容以及其长大成人以后的模样。想像大自然的清静和广，可以想像大海，森林和清澈的河水等事物。

抚摸脸颊：可以增加面部皮肤的弹性，起到美容的效果。

梳头：增进血液循环，使血压变得稳定，还可以起到治疗头部疾病和提升智力的效果。

抚摸耳朵：耳朵上的血管十分密集，按摩耳部可以对全身起到积极的作用。

抚摸大椎穴：大椎穴在第七节颈椎，也就是弯下颈部的位置最高的那节颈成都治疗癫痫的医院哪家最好椎的下端。这样做不仅可以预防并治疗感冒，对支气管和肺四川哪家医院治疗癫痫也有很大的好处。

仙鶴點水：頭部向后傾斜，再往前伸，讓自己的下巴在空中畫圓。這樣可以治療頸椎和胸椎的疾病，并能放松頸部和肩部的肌肉。

结束操：不要忘记收尾，主要方法是双手互搓发热以后磨擦自己的脸或耳朵。

总之，准妈妈在产前可以尝试以上的一些锻炼的方法，正确的姿式能够起到很好的作用，最后也不要忘记将双手互搓发热以后磨擦自己的脸或耳朵，让血液保持循环哦。正确锻炼，轻松分娩。