保胎安胎历来都是妈妈们都关注的问题，如何让胎儿健康成长呢？下面给大家分享10个安胎技能：

1、 保持平和的心态

胎儿远期的心理健康与母亲妊娠前后遭受强大的灾害应激和震后卑劣的生活环境因素密切相干，因此为了胎儿健康，孕妇要努力保持平静，尽量以平和的心态对待自然灾害。医生及家人也应对孕妇加强心理疏导。

2、避免流产和早产

由于遭到强大的灾害刺激，很容易致使流产或早产，因此如果孕妇产生阴道出血、腹痛、阴道流水时，应立即与医务人员取得联系。

3、注意饮食卫生

腹泻会影响胎儿发育，乃至可致使流产和早产。因此孕妇要特别注意饮食卫生，防止腹泻，做到不喝生水，饭前便后要用香皂和活动水洗手，不吃腐败变质的食品，不吃死亡的禽畜，不用脏水重庆医治癫痫病哪家医院好漱口或洗水果蔬菜，碗筷应煮沸或用消毒剂消毒。如果出现腹泻，应及时补充盐水和治疗。

4、警惕危重症

如果出现双下肢水肿、头晕、头痛、看不清东西、心慌、气短、阴道出血、感到胎动突然增多、突然减少或胎动消失，应立即与医生获得联系。

5、加强营养

在整个妊娠期间的营养状态直接影响胎儿的正常发育。承受了强大地震灾害应激的孕妇，更应注意营养的均衡摄入。因此，应尽可能地给灾区孕妇提供谷物、蛋类、奶类、肉类、四川神康癫痫医院蔬菜等食品，以增强母体抵抗力，保证胎儿的发育。

6、注意休息

应给孕妇提供一个安静的休养环境，保证其充分的睡眠时间，睡眠时应保持左侧卧位。对实在难以入睡者，可在医生指导下口服镇静剂。

7、临产时应保持冷静

临产的孕妇应保持冷静，及时到医院或与医生联系分娩。在等待分娩期间，应避免慌张，避免用力呼吸，尽量减少走动，采取最舒服的姿式平躺或侧卧，尽量放松心情。

8、講究產褥期衛生

尽可能给予合理、丰富的营养，保证充分的睡眠。特别注意会阴及乳重庆哪家医院治疗癫痫最好房的清洁卫生。哺乳前后要清洗乳头。应用清水清洗外阴、保护会阴及伤口的清洁，勤换卫生巾。

9、避免发生新生儿破伤风

分娩时应注意消毒接生，避免产时感染。孕妇应注射破伤风疫苗。对母亲在孕期未注射破伤风类毒素的新生儿，应在出身后立即注射破伤风抗毒素。

10、加强新生儿及婴儿护理

新生儿出生后应注意保暖，尽早实行母乳喂养。对没有母乳或失去母亲的新生儿或婴儿，要及时进行公道豢养。例如由其他产妇代予母乳喂养，或采取适合的母乳代用品人工豢养。还要注意多给婴儿饮水，以防脱水。

（实习编辑：朱清银）