人有不同的体质，水果也有不同的成分和特质。好比人的体质有寒热，水果也一样。因此，什么人吃什么水果，都有一定的禁忌。

那末，要选择吃甚么水果才好呢？

你可以从三个方面斟酌：看个人的健康状况、看水果的颜色、看水果所含成份。

吃水果看色采

橘色：柑类的橘色素具有抵制癌症的效果，它的作用约为胡萝卜素的5倍多，并含丰富维生素C。代表水果有橘子、哈蜜瓜等。

紫色：是对消除眼睛疲劳相当有效的原花色素，这类成份还具有增强血管弹性的性能。代表水果有葡萄和李子等。

红色：红色的根源为类胡萝卜素，它能抑制促进癌细胞构成的活性氧，还能提高人体免疫力，乃至还具有避免老化的作用。代表水果有苹果、李子、无花果、桃子等。

黄色：黄色素是一种黄酮类，具有抗酸化的作用，对动脉硬化、癌症、老化有预防效果。成都医治癫痫病哪家医院好代表水果有柠檬、木瓜、香蕉、柚等。

吃水果看成份

苹果：苹果含有大量的糖类和钾盐，摄取过多不利于心、肾保健；得了冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。

香蕉：香蕉性寒，含钠盐多，得了慢性肾成都癫痫病专科医院炎、高血压、水肿症者尤应慎吃；由于香蕉含糖量大，糖尿病人应少吃。

柑桔：柑桔性凉，胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以避免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。橘子吃多了还容易上火，引起口角生疮、目赤肿毒、诱发痔疮。

西瓜：西瓜含水量多，是盛夏消暑佳果，但肉质寒凉，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻；心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。

荔枝：荔枝连续大量地食用，会使人脸色苍白，产生头晕、心慌、出冷汗、打呵欠、乏力等症状，这是由于荔枝引起外源性低血糖反应而至，医学上称之为荔枝病。

柿子：柿肉含有大量的单宁、柿胶酚，单宁收敛力强，故便秘症患者不宜多吃。另外，空腹吃柿子或吃蟹后食柿子，易产生柿石。因此，胃炎、胃酸过量、脾胃虚寒等病人，及在空腹、劳累后最好不食或少食柿子。

吃水果看疾病

冠心病、高血脂病人

宜吃山查、柑橘、柚子、桃子、草莓等水果，因果中含维生素C银川治疗癫痫病哪家医院好和尼克酸，具有下降血脂和胆固醇的作用。

糖尿病人

菠萝、梨、樱普洱医治癫痫病的医院哪家最好桃、杨梅、葡萄、荔枝、柠檬等富含果胶或果酸，能改变胰岛素的分泌量，使血糖下降。

肝炎患者

宜吃富含维生素C的水果，如橘子、枣、猕猴桃、香蕉、梨、苹果、草莓等。

呼吸道感染病人

尤其是那些伴随咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜多吃梨、枇杷、柚子、杏等化痰、潤肺、止咳的水果。

高血压、动脉硬化病人

哈蜜瓜钾含量较高，但又不含钠及脂肪，有助于控制血压。橙、山楂、枣、橘子含丰富维生素C，可降压、减缓血管硬化。柠檬和其他酸味水果，也可起一样作用。

心肌梗塞、中风的病人

宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果；不宜吃柿子、苹果等水果，因果中含鞣酸，会引发便秘，使病情加重。